Ayurveda. Dit is de naam van de oudste behandeling systeem in het hele world.Ayurveda is een wetenschap, een filosofie, een manier van leven, een methode voor het behoud van gezondheid.
Deze wetenschap van het leven het is bedoeld om ons te tonen de weg om het evenwicht dat moet bestaan tussen lichaam, ziel, geest en de wereld om ons heen te vinden. Ayurveda is een systeem dat helpt ons onszelf en onze relatie met de wereld om ons heen te begrijpen.
Het leert ons hoe we een lang leven in balans en harmonie, hoe je het meeste uit onszelf en hoe we onze intieme karakter te uiten leven. Volgens Ayurvedische leringen volksgezondheid ligt in het vermogen om in harmonie met zichzelf en met de omgeving. Maar hoe kunnen we dit gebeurd?
Om dit ideaal te bereiken, wijs genezers in India maakte een programma dat is gebaseerd op vier stappen: lichaamsbeweging en ademhaling, Ayurveda dieet, zuivering, meditatie. Nu, Ayurveda verdeelt mensen volgens de dominantie van de drie interne krachten: Vata - beweging, Pitta - metabole, Kapha - structuur.
Afhankelijk van deze kenmerken kunnen we de manier om te doen wat het beste is voor ieder van ons.
Vata mensen zijn onvoorspelbaar en zijn veel minder dan die van het type Pitta of Kapha. Variatie in termen van grootte, vorm, stemming en fysieke energie is hun dominante eigenschap. Vata mensen de neiging hongerig te zijn op elk gewenst moment, om te aanbidden te veranderen, om te slapen op verschillende tijden elke nacht.
In het bijzonder, zijn gevoelig voor goedaardige ziekten, verkoudheid of griep
Kenmerken: * Een delicate, dun lichaam; * Snel bewegende; * Onregelmatige honger en de spijsvertering; * Een lichte slaap, met onderbrekingen, een neiging tot slapeloosheid. ; * Enthousiasme, levendigheid, verbeelding; * Hellend te maken; * Prikkelbaarheid, stemming veranderen; * Snel nieuwe dingen te begrijpen, maar ze snel vergeten; * Krijgt snel moe; * Lichamelijke en geestelijke energy.
Ayurvedic Tips: * Geef je lichaam meer rust ; * Ga slapen voordat 10:00; * De praktijk ontspanningsoefeningen zo vaak als je kunt, * Rest een uur na het eten; * Eet regelmatig; * Drink veel gember thee, nooit koffie, thee of alcohol; * Twee keer per week uit in de zon, herfst of zelfs winter.
Het dominante thema van Pitta mensen is de intensiteit. Individuen zijn ambitieuze mensen, met een scherpe geest, die zeggen wat ze denken, durven, koppig of jaloers.
De strijd van Pitta persoon is een natuurlijke neiging, maar niet