Hoe kunt u uw gezichtsvermogen Naturally

Uit onderzoek van Dr. William H Bates Improve in 1880 toonde aan dat veelvoorkomende problemen visie natuurlijk kan worden gecorrigeerd met de oefening. Technieken die worden gebruikt door docenten van de Bates methode gericht heropvoeden de spieren in het oog, waardoor het gezichtsvermogen te verbeteren.

Gezien de oogspieren net als alle andere spieren in het lichaam kan worden versterkt en verbeterd in de lange- termijn door middel van oefeningen, is er heel veel zin in deze lijn van denken.

Deze oefeningen stimuleren de ogen om in plaats van te zien zodat alle visuele informatie die komt in onze hersenen, ga nergens.

Als u probeert de volgende technieken, geen bril of contactlenzen dragen.

Palming: Ga op je rug in een verduisterde kamer met een kussen onder je hoofd. Breng je knieën, maar houd je voeten plat op de vloer. Bedek je ogen met je handpalmen. Houd de palmen van je handen iets gecupt, dus er is geen druk op je ogen. Besteden ongeveer vijf tot tien minuten per dag het doen van deze oefening als dit maakt je ogen rusten

Zonnen:.

Ga liggen en te ontspannen, of zitten in de zon. Sluit je ogen en het gezicht van de zon. Voel de warmte binnen te dringen diep in je ogen. Draai je hoofd langzaam van links naar rechts, het voelen van de warmte van de zon. Het wordt aanbevolen dat u de zon op de gesloten oogleden, met een maximum van 20 minuten per dag te nemen

Swinging:. Deze oefening kan effectief zijn om te voorkomen dat staren. Ga rechtop staan ​​en beginnen om je lichaam te draaien van links naar rechts. Sta hoofd, torso en de ogen te bewegen met elkaar met behulp van uw taille vooral te schakelen.

Word je bewust van de beweging, maar kijk niet naar iets in het bijzonder, laat je ogen dwalen

Knipperend:. Met tussenpozen gedurende de dag een punt van snel knipperen ongeveer 15 keer per minuut Finger Fusion: Houd een vinger ongeveer 10 tot 15 inch van uw gezicht. Focus op de vinger, maar zich bewust zijn van de achtergrond ook. Als u zich richten op de achtergrond buiten de vinger u twee wazig vingers zien. Als u alleen kunt zien één, sluit elk oog afwisselend om te ontdekken wat de zwakkere. Bedek de sterkere oog zachtjes met je handpalm.

Kijk naar de vinger opnieuw en heroriënteren van de afstand. Onthoud waar de vinger is in verhouding tot de verte uitzicht. Neem je handpalm weg van het oog. Is het nog steeds domineren de zwakkere of heeft de vinger onmiddellijk verwisselen? Blijf oefenen met één oog op een mom