In een wereld die vol is van de druk en stress schijnbaar als een stoornis paar mensen tegenwoordig kunnen voorkomen, is het belangrijk om manieren om te ontspannen en te ontspannen. Toegegeven sommige mensen gedijen op een drukke en hectische levensstijl en een beetje stress is een goede zaak dat het brengt uitdaging, voegt kruiden en belang voor het leven en houdt sommige mensen gemotiveerd. Toch zijn er altijd beperkingen, maakt niet uit wat je persoonlijkheid, status of het vermogen.
Iedereen heeft tijd nodig om te ontspannen en de muziek kan een geweldig hulpmiddel om u te helpen ontspannen.
Muziek kan een diepgaande invloed op je stemming en emoties. Het leven is zo vaak vol extremen en het luisteren naar uw favoriete muziek kan helpen om het gevoel heb je een zekere mate van controle over wat je ervoor kiest om vooral te doen tijdens die momenten dat het voelt alsof je moet meegaan met de keuzes van andere mensen en sommige aspecten van je leven genomen uit handen.
De Transforming effect van muziek op emotionele gezondheid
Als geliquideerd, ellendig, geïrriteerd of gevoel laag, het kiezen van de juiste soort muziek kan hebben transformerende invloed op je stemming. Kies iets met een trage ritme en repetitieve structuur tijdens die momenten waarop je gedachten zijn over de plaats en je bent vinden het moeilijk om je geest te concentreren. De langzame bewegingen van Mozarts sonates kan ongelooflijk rustgevend om je te helpen ontspannen. Ga voor de lichte aanraking van Debussy als je een beetje laag zijn en moeten opgevrolijkt.
Probeer Vivaldi te helpen verbeteren van uw stemming als je je voelt kruis of opvliegend.
De afgelopen jaren hebben veel studies naar het verband tussen muziek, de hersenen, stemming en het lichaam gezien. In 2004 heeft de British Transport Police speelde klassieke muziek in de metrostations in enkele van de gevaarlijkste wijken in Londen voor zes maanden. Gedurende die tijd afgenomen personeel aanvallen met 25 procent en vandalisme door 37 procent.
Ook in 2008 klassieke muziek werd gebruikt in de Londense metro stations gebaseerd op onderzoek waaruit blijkt 80 procent van de mensen voelde meer ontspannen luisteren naar muziek en 85 procent voelde muziek verbeterde de algemene omgeving van het station. Vergelijkbare resultaten werden gevonden in Tyne and Wear, Engeland toen vandalisme werd verlaagd nadat de klassieke muziek werd gespeeld bij de metrostations.
De muziek is trilling, ritme en de toon. Wan