NThe beste tijd van de dag om je sadhana (praktijk) is vroeg in de ochtend doen de praktijk binnen de twee uur voor zonsopgang. Dit staat bekend als brâhmamuhûrta in het Sanskriet, 'de tijd die goddelijke'. Op dit moment spirituele energie is hoog en er waarschijnlijk minder storingen, zowel extern als intern, dan in welke andere periode van de dag zijn. Echter, als je niet in staat om te oefenen tijdens brâhmamuhûrta zijn, kiezen voor een andere keer wanneer de maag is niet loaded.
Whether je net begint yoga of je hebt doen het al een tijdje, kan het nodig zijn om te beslissen wanneer tijdens de dag te doen van uw yoga routine. De meeste mensen die yoga beoefend hebben voor een lange tijd hebben waarschijnlijk veranderd de tijd dat ze yoga doen elke dag. We passen nu en dan onze dagelijkse schema. Laten we eens onderzoeken een aantal van de verschillende momenten van de dag kunt u doen yoga.Morning - U kunt yoga doen in de ochtend als je wilt. Die yoga in de ochtend helpt je wakker volledig en je voor te bereiden op de dag.
Ook de veronderstelling dat je meestal douchen in de ochtend, kun je je 's ochtends douche te gebruiken om af te wassen na het beoefenen van yoga. Helaas, als je moet naar het werk vroeg in de ochtend, zal je waarschijnlijk nodig hebt om eerder op te staan. Ook kan je problemen knijpen in ontbijt met uw yoga praktijk. Je wilt eten als je wakker wordt voor het doen van yoga, maar u waarschijnlijk ook niet willen yoga doen onmiddellijk na eating.Afternoon - Proberen om yoga te doen in de namiddag kan niet werken als je een drukke agenda. Je mag niet de tijd voor te vinden.
Zelfs als je tijd vinden, kan je jezelf gevoel gehaast en gestrest tijdens uw yoga praktijk, die kan verpesten voor u. Aan de positieve kant, het doen van yoga in de namiddag kan u helpen voorkomen dat yoga doet wanneer je moe in de ochtend of 's nachts zijn. Veel mensen vinden dat ze zijn op hun fysieke en mentale hoogtepunt tijdens de middag. Ook kan de middag yoga fungeren als een stress verlichten onderbreking van uw dagelijkse activities.Evening en Nacht - U kunt yoga doen tijdens de avond of 's nachts.
Dit zou waarschijnlijk ook elk moment uit als je thuis komt van het werk, totdat je naar bed gaat. Door te wachten tot 's nachts, kunt u uw yoga doen zonder zich zorgen te maken over uw dagelijkse karweitjes en het krijgen om het werk op tijd. Aan de andere kant, kunt u moe 's nachts voelen, die een negatieve invloed kunnen hebben op uw yoga routine. Ook als u