Manieren om te roeien Stress

manieren om stress te roeien

Enkele manieren om stress te bestrijden zijn de volgende:

1. Ontspannen ademhaling:
   

   Adem op een normale manier om jezelf te ontspannen
   

   1. Luister naar rustgevende geluiden.
      

      Dit zijn muziek die kan je motiveren om na te denken positieve en verbeter uw fantasie
      

      1. Masseer je tempels.
         

         Dit is een druk tussen uw ogen is de kunst van acupunctuur. Dit is een oude stijl remedie die vandaag nog wordt gebruikt om pijn te verlichten en verwennerij een breed scala van ziekten.
         

         Als u de spieren te masseren in uw tempels, is op zijn beurt ontspant andere spieren en maakt je een goed gevoel. Masseren tussen de ogen en het voorhoofd kan ook helpen om stress te verlichten en helpen om onze geest te conditioneren.
         

         1. Neem een ​​pauze voor een korte wandeling of om een ​​vlucht van de trap beklimmen
            

            
            

         2. Eet een eiwit snack.
            

            Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten waren.
            

            1. Plan uw weekend.
               

               
               

               Net plannen wat je gaat doen in het weekend.
               

               Als u een reis naar andere plaatsen, de datum met uw amoureux hebben, en hangen met je vrienden.
               

               1. Vermijd stimulerende middelen.
                  

                  Dit zijn medicijnen die alertheid en waakzaamheid motoriek verbeteren. Maar deze bepaalde geneesmiddelen kunnen zijn downers die de mentale en lichamelijke functies vermindert
                  

                  Stress management strategie # 1:. Vermijd onnodige stress

                  Niet alle stress kan worden vermeden, en het is niet gezond om te voorkomen situatie die moet worden aangepakt.
                  

                  U kunt worden verrast, echter, door het aantal stressoren in je leven dat je kan elimineren
                  

                  Leer hoe om te zeggen "nee." - Ken uw grenzen en houd je eraan. Of het nu in uw persoonlijke of professionele leven, weigeren om toegevoegde verantwoordelijkheid te nemen als je dicht bij hen te bereiken bent. Rekening houden met meer dan je aankan is een trefzekere recept voor spanning
                  

                  Vermijd mensen die je stress -.
                  

                  Als iemand veroorzaakt consequent stress in je leven en je kunt de relatie niet omdraaien, beperken de hoeveelheid tijd u doorbrengen met die persoon of geheel te beëindigen van de relatie.
                  

                  Neem de controle van uw omgeving - Als het avondnieuws maakt je angstig, zet de televisie uit. Als het verkeer's heb je gespannen, neem een ​​langere maar minder bereisde route. Als ik naar de markt is een onaangename karwe

                  Page   <<       [1] [2] [3] >>

                  Homeopathie kan Invloed bipolaire ziekte? 

                  • Dagelijks keuken Foods Boost je immuunsysteem System
                  • Natural Cures Voor opvliegers die helpen voorkomen dat hoge bloeddruk Pressure
                  • Home remedies voor het genezen van Intestinale Worms
                  • Thyroidinum-- Panacea voor aandoeningen van pasgeboren baby's. Hoe? 
                  • The Long Run betreft Acne Opties Lijkt Vivid Samen Met Verse Laserlight Remedies
                  • Tien Tips om Uw Control Silent Killer Diabetes
                  • Goldenrods Een Natuurlijke Remedy
                  • Aromatherapie te helpen genezen uw Body
                  • Natuurlijke manieren om Boost uw vruchtbaarheid en helpen u Conceive
                  • Hoe werkt acupunctuur - Acupunctuur in Atlanta GA