Hier is hoe om te gaan met Tinnitus Leven met tinnitus kan erg stressvol zijn. Leren zo veel als je kunt over uw conditie en de manieren om het te behandelen, kan uw stress niveau te verlagen en geeft je de controle over hoe het aan te pakken. Lees dit artikel om beter te begrijpen tinnitus en de beste manieren om het te behandelen. Wanneer je begint te concentreren op en na te denken over uw tinnitus, knijp je bovenarm. Het is heel pijnlijk en zal een negatieve emotie te bouwen rond het denken over de geluiden in je oren.
Dat moet je hersenen te overtuigen te ontslaan en stoppen met denken over het, die, op zijn beurt, het verminderen van de ernst van de symptomen. Leid jezelf van uw tinnitus met melodie. U kunt actief maskeren uw symptomen door zingen of neuriën. Dit zorgt ervoor dat je hersenen te focussen op de melodie van de melodie in plaats van de constante dreun in je oor. Het beste deel is dat je niet hoeft te proberen om een goede zanger te zijn. Om verzwarende uw tinnitus verder te voorkomen, kiest u het voedsel dat je goed eet.
Zout, cafeïne, kunstmatige zoetstoffen, en suiker kan maken allemaal de symptomen van uw tinnitus erger. Als u niet wilt dat op te geven al deze dingen, probeer waardoor ze een voor een om uit te vinden welke eventuele problemen veroorzaakt. Wanneer u een nieuwe behandeling te starten voor tinnitus moet je het een paar weken of zelfs maanden voordat je oordeelt of het nu helpt of niet.
Soms is een behandeling het beste werkt in combinatie met een andere methode, zoals voeding veranderen met acupunctuur, dus doorgaan met het testen van verschillende strategieën tot u een combinatie die werkt voor u te vinden. Soms tinnitus zullen de mensen 's nachts wakker te houden omdat hun hersenen zal zich richten op het lawaai in hun hoofd. Ze kunnen troost vinden in het beoefenen van diepe ontspanning technieken om de geest te kalmeren.
Als ze zitten in een donkere kamer en stel je zelf liggend op een strand met de golven, soms zullen ze wakker in de ochtend en zelfs niet herinneren proberen om in slaap te vallen. Vertel uw vrienden en familie over wat je doormaakt. Het is belangrijk dat je jezelf omringen met mensen die begrip en ondersteunend; dat kan alleen gebeuren als je delen wat er gebeurt met je oren. Leg uit wat tinnitus is, en hoe het invloed op je leven, zodat zij zich bewust zijn en kan er voor je zijn. De symptomen van tinnitus kan vaak worden veroorzaakt door gevoelens van angst of stress.
Dit zijn de normale p