Wat de oorzaak is van uw tinnitus symptomen? Wist u dat ongeveer twintig procent van de mensen tussen de leeftijd van vijfenvijftig en vijfenzestig last van tinnitus? Als je het gevoel dat je misschien wel een van de mensen die lijdt aan tinnitus, zoek dan niet verder, dit artikel bevat informatie over wat je nodig hebt om te leren over tinnitus. Vertel uw vrienden en familie over wat je doormaakt. Het is belangrijk dat je jezelf omringen met mensen die begrip en ondersteunend; dat kan alleen gebeuren als je delen wat er gebeurt met je oren.
Leg uit wat tinnitus is, en hoe het invloed op je leven, zodat zij zich bewust zijn en kan er voor je zijn. Leef je leven met een overvloed van hoop. Voor iemand vechten met tinnitus, een chronische aandoening die je hoofd laat in een constante staat van "ruis", je kijk kan zeer verontrustend. Hoop geeft je iets om te geloven in de lange termijn, waardoor u beter te voelen, zowel geestelijk als lichamelijk. Te werken aan het voorkomen van tinnitus, moet u uw gehoor te beschermen. Wanneer u rond geluid dat je stoort (zoals een concert, auto ras, enz.
) Moet u uw oren te beschermen met oordopjes of een ander geluid te blokkeren apparaten. Dit zal helpen om uw kansen om ooit lijden aan tinnitus minimum te beperken; een beetje preventie kan een lange weg te gaan. Soms is de beste remedie voor een ziekte als tinnitus is te weten dat je niet alleen bent. Blijven online zoeken naar informatie, deelnemen aan een steungroep, of post op een tinnitus forum en horen wat anderen doen om te voorkomen dat hun tinnitus onder controle en hun leven in een draaglijk staat. Maak een afspeellijst met aangename muziek.
Wanneer u tinnitus en je wilt gaan slapen, kan het moeilijk zijn om in slaap te vallen. Het maken van een afspeellijst met uw favoriete muziek af te spelen als je gaat slapen. Dit zal u helpen om het geluid in je oren te negeren. Als u aanhoudende tinnitus, begrijpen dat je niet alleen bent en er zijn tal van anderen die dezelfde problemen ervaren. Probeer te sluiten bij een steungroep en praat met anderen over je probleem. Er zijn real-time ondersteuning van groepen in de grote steden en er zijn online forums voor degenen die niet beschikken over een steungroep in de buurt van hen.
Geef jezelf 10 minuten om in slaap te vallen en opstaan als je tinnitus houdt je van in slaap vallen. Alleen ga terug naar bed als je echt het gevoel klaar om bewusteloos te gaan en probeer het opnieuw, maar opstaan als het duurt langer d