• Houd de sfeerverlichting, dat is niet meer dan 10 keer helderder dan het contrast van dit probleem wordt vaak veroorzaakt door een donkere scherm in een helder verlichte kamer en we vergeten vaak dat het een bron vermoeide ogen kan zijn. · Rest vaak de spieren van je ogen door het weg te kijken; keuren de 20/20/20 regel: elke 20 minuten, kijkt 20 voet weg voor 20 seconds.4. Draag oogbescherming Naast ziekten oogletsels zijn een belangrijke oorzaak van blindheid of slechtziendheid. 90% van de verwondingen zou kunnen worden vermeden als het dragen van een bril in onze manners.
Remember werd besteed aan oogbescherming dragen wanneer: • U werkt met chemicaliën of huishoudelijke schoonmaakmiddelen, aangezien de meeste zijn corrosief en kan het oppervlak van uw ogen permanent beschadigen. · In de houtbewerking winkel of het maken van renovaties om stof en deeltjes te voorkomen dat bij hoge snelheid. · Met behulp van clippers of trimmers, omdat deze machines per ongeluk stenen of andere voorwerpen die kunnen toeslaan je ogen kunt ophalen. · Door te werken op uw auto, omdat het zuur batterijen, kaarsen en puin van uw ogen kunnen beschadigen.
· In een sport, met name die met hoge snelheid kogels, net als honkbal, hockey, voetbal, racquetball, etc..5. Oefening, goed eten Het eten van een industrieel hoeveelheid wortelen zal niet verbeteren van uw visie, maar echt vitaminen en mineralen die nodig zijn voor een goede visie te nemen. Eet een uitgebalanceerd dieet waaronder vitamine A, E en C alsmede zink, koper, selenium en antioxidanten oefening kan ook helpen bij het verminderen van de bloeddruk en verlagen de bloeddruk in het oog, wat kan leiden tot schade aan het netvlies, zeker als je glaucoom of diabetes Zorg goed voor je ogen is belangrijk en gemakkelijk te doen.
Het hangt van u: neem een afspraak voor een oogonderzoek regelmatig, draag een zonnebril buiten en oogbescherming wanneer dat nodig is. Door het volgen van deze eenvoudige tips, zul je zorgen voor een goede