Hoewel diabetes
aanvankelijk is niet levensbedreigend, complicaties kunnen ontstaan als gevolg van het ontbreken van de juiste zorg en het onderhoud leidt tot de dood. Je moet weten dat de aandoening is chronisch en ernstig van aard en mag nooit lichtvaardig worden genomen. Zodra je erachter dat je de ziekte, moet je voorzorgsmaatregelen nemen en levensstijl verandert snel.
Diabetes
diverse effecten op het menselijk lichaam kan hebben. U kunt vaak merken dat je drinkt, eten of plassen te veel.
Er is een metabolisch tekort in je lichaam, waarin glucose wordt niet gemakkelijk geabsorbeerd wat ook verklaart waarom u gemakkelijk moe en zwak.
Hier zijn enkele handige tips over hoe om effectief om te gaan als je diabetes hebt.
< p> 1. accepteren dat je diabetes hebt.
Je moet het feit dat je ziek bent te accepteren. Hoewel auto-immuunreacties van het lichaam kan leiden tot de aandoening, zijn eerdere eten en activiteitspatronen vaker verbonden zijn ontwikkeling.
Door toegeven aan jezelf dat je niet gezond en hulp nodig heeft, zal het gemakkelijker voor u om de noodzakelijke veranderingen die nodig zijn om uw nieuwe levensstijl aan te passen maken. Lees meer over de ziekte of vraag uw arts, zodat u een idee over passende interventies zullen zo goed mogelijk complicaties moet je in je oude ongezonde gewoonten blijven.
2. correcte en juiste dieet voor diabetes.
Het voedsel dat je verbruikt kan het belangrijkste element in de omgaan met diabetes
zijn.
Aangezien u abnormale bloedglucosewaarden, kun je niet jezelf toestaat om te gedijen op hoog vet, zout en suiker bronnen. Je moet een routine bestaande uit de juiste voeding te ontwikkelen, de juiste porties en de juiste tijd om te eten.
Uw eetpatroon moet draaien om uw dieet, zodat u adequaat genoeg calorieën verbruikt terwijl je je bloedsuikerspiegel intact. Maak gebruik van een eetdagboek om u te helpen een goed dieet plan te formuleren.
3. Oefening om uw bloedsuikerspiegel te verlagen.
Fysieke activiteit zal uw bloedglucose te verlagen levels.
Uw consumptie van calorieën uit koolhydraten als je verbruikt energie zal uw systeem helpen reabsorb glucose voor je lichaam goed te laten functioneren. Het is oké als je alleen kunt verdragen vijftien minuten of minder van het licht lopen driemaal per week. Vervolg uw oefening regime en geleidelijk opbouwen van uw kracht en uithoudingsvermogen in de tijd.
4. Zorg erv