Slapeloosheid. Een Drug Free Alternative.

eeds. We moeten ze erkennen met een groet, zoals "Hello Nasty Hypotheek zorgen gedachten" en dan zwaaien afscheid van de gedachte als je je aandacht terug te brengen naar de achtergrond of wat het ook is dat je aandachtig bestuderen. In sommige gevallen is dit het bestuderen van objecten misschien niet praktisch zijn als u in het donker, in dit geval kunt u zich richten op je ademhaling aandachtig.

De resultaten van het gebruik van dit bewust benadering van slapeloosheid blijken een effectief geneesmiddel gratis behandeling en is zo succesvol, dat de oprichter van The London Insomnia Clinic, Dr Guy Meadows bevordert het gebruik als een behandeling in zijn slaap Retreat residentiële workshops, bij Rockliffe Hall in County Durham geweest.