Een bepaalde combinatie van dieet en training zou kunnen helpen met alle primaire probleem van de traag werkende schildklier. Gespecificeerd wijzigingen kunnen ook verlichten symptomen. Een van de belangrijkste leidt tot deze stoornis is een tekort aan jodium uit eetgewoonten. Dit wordt verkregen van talrijke oplossingen bijvoorbeeld brood en vis.
Oefening zal helpen met het transformeren van een hormoon in een extra een die een sterkere en nog veel meer belangrijke functie heeft. Dit moet ongeveer vanzelf op zijn eigen, maar zal niet zo sterk als die lijden aan een traag werkende schildklier.