De kracht van Yoga. Gewoon zittend op de vloer in een comfortabele positie te staan in plaats diep ademhalen gedurende 20 minuten per dag kan gevoelens van woede, angst en depressie emoties gekoppeld aan hart-en vaatziekten te verlichten. Yoga kan helpen mobiliteit zodat meer energieke lichamelijke activiteit kan worden uitgevoerd.
Stoppen met roken. Maak uw huis rook-vrij en adviseren familieleden niet te branden van binnen niet te invloed op de gezondheid van iedereen.
Ken uw familie gezondheid geschiedenis.
Hoe eerder je leert over hun medische geschiedenis, de eerder u in staat zal zijn om uw eigen algemene risicofactoren te identificeren en maatregelen te nemen om af te weren ernstige ziekte.
Marry uw inzet voor jezelf. Doe iets elke dag dat je hart en controle levensstijl voedt houden het hart vrij te kloppen.
Appels kleiner de kans op Asthma