5. Blijf op de hoogte
De overheid neemt de nodige maatregelen om de pandemie te voorkomen en periodiek los richtlijnen om de pandemie weg te houden. Zorg ervoor dat u op de hoogte blijven van de informatie en handelen op een rustige manier.
6. Vermijd alcohol
Naast het feit dat een depressieve stemming, alcohol is een immuun onderdrukkend dat je weerstand daadwerkelijk kan dalen tot virale infecties zoals de Mexicaanse griep. Dus weg van alcoholische dranken te blijven, zodat uw immuunsysteem sterk kan zijn.
7.
Wees lichamelijk actief
Matige oefening kan het immuunsysteem door het verhogen van de circulatie en zuurstof het lichaam. Bijvoorbeeld stevig wandelen 30-40 minuten 3-4 keer per week zal aanzienlijk opfleuren uw immuniteit.
8. Weg van zieke mensen
griepvirus verspreidt zich te houden wanneer deeltjes verspreid in de lucht door een hoest of niest bereiken iemand elseâ € ™ s neus. Dus als je moet rond iemand die ziek is, proberen te blijven enkele meters afstand van hen en vooral, vermijd lichamelijk contact.
9.
Weet wanneer je moet hulp krijgen
Raadpleeg uw arts als u een hoest en koorts en volg hun instructies, met inbegrip van het innemen van medicijnen, zoals voorgeschreven.
10. Vermijd drukke gebieden
Probeer om onnodige verplaatsingen te vermijden buiten. Bovendien raak je ogen, neus of mond. Ziektekiemen verspreiden op deze manier.
Een complete gids voor de conceptie en Fertility