Wat zijn de oorzaken Osteoporose?

atie. https://www.osteoperosishelp.com/howtopreventosteoporosis Om sterke gezonde botten een voeding voldoende calcium en vitamine D zijn belangrijk vanuit preadolescence en op volwassen leeftijd. Calcium behoeften worden groter bij oudere volwassenen van wie het lichaam kan botmassa niet langer te herbouwen. Recente studies suggereren dat botbreuken met 30-50% kan worden gereduceerd bij personen met lage calcium alleen onder toevoeging van calcium en vitamine D supplement. Een paar eenvoudige veranderingen in levensstijl kunnen ook invloed op onze risico op het krijgen van osteoporose.

Roken, laag lichaamsgewicht en een gebrek aan lichaamsbeweging zijn allemaal factoren die bijdragen aan het verhogen van onze gevoeligheid voor de ziekte. Dragende oefeningen zoals lopen, traplopen, dansen en krachttraining helpen om de botdichtheid te verhogen, houdt de spieren soepel en zorgen voor een betere lichamelijke balans bij mensen van alle leeftijden. Oefening helpt ook om het lichaamsgewicht te reguleren om een ​​gezond niveau.

Er is een direct verband tussen het gebruik van tabak en een lagere botdichtheid dus stoppen met roken wordt ook aanbevolen.

Het gebruik van geneesmiddelen kan en doet een belangrijke rol spelen bij het voorkomen van osteoporose. Calcium en vitamine D-supplementen zoals eerder vermeld worden vaak gecombineerd met bisfosfonaten zoals Alendronaat en Risedronate, selectieve oestrogeen receptor modulators (SERM) als Raloxifene en hormonale vervangingen, zoals oestrogeen en testosteron. Alle medicijnen hebben een aantal bijwerkingen en deze zijn best met uw arts besproken.

Hoewel er geen bekende behandeling voor osteoporose is er hoop en hulp bij het voorkomen van deze gemeenschappelijke en vaak invaliderende ziekte van de ouderen. Door te beginnen en nu bezig om botontkalking te voorkomen moet je een sterkere, gezondere toekomst.