Hoe te voorkomen vangen van de Gemeenschappelijke Cold
De verkoudheid kan afkomstig zijn van verschillende soorten virussen. Het grote aantal verschillende stammen en typen virussen die verkoudheid veroorzaken ze moeilijk te controleren en te voorkomen. Vanwege deze problemen, ondanks de huidige medische vooruitgang is er niet een remedie voor de verkoudheid.
Maar een agressieve aanpak op preventie kan de frequentie en de gevolgen van het verwerven van de verkoudheid te minimaliseren. Hieronder is een lijst met tips en advies over hoe om jezelf te beschermen en anderen van het verwerven en verspreiden van de verkoudheid.
Vermijd zonder eerst te wassen ze het plaatsen van uw handen in de buurt van uw gezicht (ogen, neus, mond) , vooral als je elkaar de hand schudden vaak, contact gedeelde objecten of in de hoogte van het koude seizoen. Houd je vieze vingers uit je neus, wil je niet om virussen rond daar verspreid
Gebruik ethylalcohol doekjes om gedeelde apparatuur schoon te maken, en je handen -. Vooral op uw werkplek (ethyl alcohol doodt ingekapselde virussen, die isopropylalcohol niet).
Vermijd overmatig gebruik van slijm maken voedingsmiddelen, zoals suiker, witte bloem, zuivelproducten en zout
Gebruik weefsels te ruimen een loopneus
Gebruik handdesinfecterende om te voorkomen trasmitting de virussen
Als u hoest of niest, zich van anderen en voedsel, niezen in uw arm mouw, om te vermijden dat virussen in de lucht of op uw handen.
Drink veel water
Eet zo veel vers fruit en groenten in uw dieet.
Vermijd het gebruik van alcohol, drugs en andere geest /lichaam veranderen stoffen.
Bij de eerste gevoelens van een koude verschijnen
Doorgaan met behulp van de bovenstaande tips en. ..
Neem hoge doses vitamine C (sommige natuurlijke vitamine c: sinaasappels, suppliments)
Het nemen van zink binnen de eerste 24 uur van een koude kan de cyclus te verkorten door het voorkomen van virale activiteit, diverse Over the Counter (OTC) preparaten zijn beschikbaar.
Zorg voor voldoende rust
Neem immuunsysteem stimulerende kruiden zoals Cayenne, knoflook, Echinacea
Chicken Soup
Wilt u meer tips? Zie hieronder het artikel:
https://www.locateadoc.com/articles/50-ways-to-fight-colds-and-flu-93.html
Meer Health Gerelateerde artikelen
gezondheidsvoordelen van het Lijnzaad door littlechicken
Vitamine B12 door littlechicken
Sulfieten zoals con
