Diabetes mellitus is een groeiend gezondheidsprobleem in de wereld van vandaag. De ziekte wordt geleidelijk steeds groter aantal mensen beïnvloeden. Zoals we weten diabetes is meer een lifestyle ziekte. Het wordt sterk beïnvloed door de manier waarop wij leven, de gewoonten die we prenten en de manier waarop we omgaan met de verschillende aspecten van ons leven. Andere factoren die ook spelen grote rol zijn ons milieu en onze genetische make-up.
Een heleboel dingen zijn gezegd over de levensstijl invloed op het voorkomen van deze bijzondere ziekte.
Verschillende manieren van leven kunnen verschillende effecten, een aantal positieve en een aantal negatieve hebben. Meer nemen we een gezonde ideeën en toe te passen in ons dagelijks leven het gezonder wij zijn. Levensstijl wijzigingen zijn meestal de eerste interventie die wordt gezocht in de behandeling en preventie van de ziekte, tenzij er een noodsituatie of complicatie.
Lifestyle betekent dat de weg van ons leven.
Er zijn veel manieren waarop diabetes invloed maar sommige van de belangrijke effecten behoren dieet, lichaamsbeweging, stress en onze kennis over de ziekte en de behandeling en preventie
Diet -. Diet bij diabetici is een belangrijk aspect behandeling. Vele aspecten van dit specifieke gebied van belang en heeft directe en indirecte invloed op de uitkomst van de ziekte. Het is altijd beter om uit te werken van een dieet plan voor elke diabetische vanwege individuele variaties. Een diëtist kan worden geraadpleegd.
1.
Een passende controle op de calorie-inname vormt de kern van de voeding wijzigingen. Voedingsmiddelen met veel koolhydraten en vet worden aangepast zodat de opname en het gebruik saldo elkaar.
2. Voedingsmiddelen met een hoge glycemische index moeten worden vermeden bij diabetici als het resulteert in een grotere stijging van de bloedsuikerspiegel na hun inname.
3. Voedingsmiddelen rijk aan verzadigde vetten en cholesterol moet worden beperkt vanwege een verhoogd risico van atherosclerotische en coronaire hartziekten.
4.
Voedingsmiddelen met een grotere proportie van mono- en poly-onverzadigde vetzuren zijn nuttig.
5. Antioxidanten, vitamine A, C, E en mineralen zoals selenium en zink zijn ook gedacht om behulpzaam te zijn, zodat ook vezels bevattend voedsel stoffen.
Voedsel items zoals fruit, groenten, vezels bevattende voedingsmiddelen en vis zijn goed voor diabetici.
Exercise -. sedentaire levensstijl bureauwerk, gebrek aan lichaamsbeweg