Natuurlijke Tips om Curb Insomnia

d te stoppen. Als u zich zorgen over de gebeurtenissen van die dag, of erger nog, de gebeurtenissen van morgen, dan heb je nooit te slapen! Proberen om lege uit die gedachten, of loskoppelen van hen, zodat ze langs stromen zonder aan te sluiten op je gevoelens. Als dit niet werkt, vervang je gedachten met een gelukkig verhaal. Net als verhaaltje van een kind, kun je jezelf vertellen een gelukkige kleine verhaal in je geest. Deze helpt me altijd.

Er wordt aangenomen dat het gebrek aan magnesium in de voeding kan ook bijdragen aan slapeloosheid.

Probeer je inname van magnesium verhogen door iets veranderen van uw eetgewoonten. Vooral als je op medicatie, nooit wijzigingen aanbrengen zonder overleg met uw arts. Veranderingen in dieet kan klinische programma's die u kan worden op compliceren.