Toast
Als u de griep, zal toast zacht voor je maag. Voordat u probeert een beetje toast, moet u het testen van de wateren. Drink een paar slokjes water of plat 7-up te zien of dit naar beneden zal blijven. Als dat zo is blijven zitten, probeer dan een stuk toast. Eet de toast langzaam en beoordelen of u kunt doorgaan of stoppen en geef je maag een rust voor een beetje. Als de drank van keuze blijft naar beneden, eten wat toast, maar als het niet blijven liggen, wil ongeveer twee tot vier uur voordat je probeert toast.
Crackers
crackers helpen met de misselijkheid verbonden met de griep. Je lichaam kan dehydrateren van een gebrek aan vloeistoffen en braken, die zoutgehalte verlaagt in het lichaam. Eet een saltinecracker, maar eet alleen een voor een totdat je maag tot rust komt en u kunt vloeistof te houden en voedsel naar beneden.
Groenten en Jell-O
fter de eerste of tweede dag van met de griep, kunt u beginnen met het eten van groenten, zoals appelmoes en bananen. De bananen zal u kalium en helpen je lichaam te herstellen van de trauma's van de griep.
Als je begint beter voelt, kunt u Jell-O toe te voegen aan uw dieet. Kleine hoeveelheden zal helpen bij de bestrijding van de honger. Rood Jell-O zal de beste werken.
Foods te vermijden
Als je de buikgriep, moet u voorkomen dat vette voedingsmiddelen, suiker en kruidig voedsel. Dranken te vermijden zijn dranken die zuur en gezoet zijn. Hoewel je sinaasappelsap te nemen voor een koude, vermijd het als je de griep.
Waarschuwing
Als u nog steeds overgeven en kan niet toast of crackers beneden evenals vloeistoffen te houden, moet u contact opnemen een dokter.
Je wilt niet uitdrogen, terwijl je de griep hebt of je lichaam niet in staat om het virus te bestrijden en beter.