Vandaag ons leven is te veel druk dat als gevolg van deze drukke leven we worden steeds beïnvloed door verschillende soorten pijn. De rugpijn en pijn in de nek worden vaker gezien meer getroffen te zijn. Als we naar de artsen met deze pijn, hij gewoon adviseert ons om de pijnstiller te nemen en uit te oefenen. Door medicijnen krijgen we reliëf pijn en vergeet te oefenen, doordat deze de pijn weer naar voren. Het gebrek aan lichaamsbeweging doet ligament zo recht en niet-flexibel waardoor we pijn voelen.
Ook als we niet de zorg voor de stijl van het leunen, zitten en slapen, het kraakbeen van de ruggengraat wordt aangetast en de pijn begint. Door kleine zorg en met intelligentie kunnen we zo'n pijn in de nek te voorkomen en terug
Sommige kleine zorgen zijn als volgende-
Onderhoud van Daily Food -. We nemen vaak een dergelijk voedsel dat doesn ' t hebben calcium. Met slechts alkali en zuur elementen in de maaltijden, is er geen evenwicht en kan ook leiden tot de pijn.
Neem altijd de zorg van het gebruik van een dergelijke maaltijd elke dag dat zowel de elementen goed in balans kunnen brengen
Sitting Styles -. Ook op zittend op de computer of het kijken naar tv-programma's kunnen veroorzaken van een dergelijke pijn. Neem altijd voor zitten tijdens het kijken naar tv of werken op de computer, zodat we kunnen voorkomen dat de pijn als gevolg van verkeerde zitten. Terwijl het zitten op de stoel van uw ruggengraat moet recht zijn
Warming Up -. Warming-up zelf voor de training.
Omdat als we beginnen onze inspanning of werk zonder warming-up, is er een kans om spierproblemen krijgen of krijgen een pijn
Balanced Element van de Voedsel -. Gebruik alkali 80% en zure 20% deel in uw maaltijd. In alkali - groene salades, fruit, water, knoflook fig.vruchten etc zijn vaker en in zure koffie, zout, cake, koekjes, fruitsap, etc. komen vaker voor. Deze maken ons voedsel evenwichtig en we voldoende krijgen volledige maaltijden voor het vermijden van de pijn
Lifting Style -.
Zorg terwijl iets tillen door te leunen anders elke spier stretching probleem kan plaatsvinden. Terwijl leunend houden zorg te maken straight zijn borst
Het nemen van hoogte -.. Sta bij de ontlasting, terwijl iets van een hoogte nemen om eventuele spierpijn voorkomen
Staande voor lange tijd - Als je hebben om op te staan voor een lange tijd, houden een been helemaal boven die van andere en één wijzigen door één
uw auto
