Hoe te vermijden rugpijn Easily
-.. Houd je ruggengraat recht terwijl u rijdt uw auto
Stijl van Sleeping - Met 3/2 inch breedte van de matras en kussen zodanig dat het kan geven u comfort terwijl u slaapt
Het leggen Style -. Niet vast met de maag, het is zeer schadelijk voor de ruggengraat
Verplichte Break -. Neem pauze tussendoor tijdens het werken op de computer of het kijken naar tv-programma's
Phone Style -. Gebruik slechts één telefoon tegelijk. Heeft meerdere telefoons gebruiken op een moment.
Ook geen gebruik maken van de telefoon door het te plaatsen tussen de schouder en hoofd.
Hoewel bovenstaande zijn een aantal zeer eenvoudige, dagelijkse toepassing en kleine stappen. Maar we altijd vergeten te verzorgen. Dus, als wij zorgen dan door deze eenvoudige stappen we kunnen voorkomen dat de ongewenste spieren en pijn.
