Vermijd cafeïnehoudende dranken zoals koffie, thee en frisdrank. Cafeïne is aangetoond dat de hoeveelheid serotonine in de hersenen te verminderen, die je stemming kunnen drukken. Cafeïne zal ook zorgen dat u zenuwachtig en angstig, toe te voegen aan uw depressie. Ten slotte kan cafeïne invloed op uw slaap schema, waardoor verdere problemen met een al verstoord systeem.
Depressie kan heel goed een ernstige aandoening dat miljoenen mensen door te lijden op een dagelijkse basis. Maar je hoeft niet voor onbepaalde tijd te lijden. Zodra u Lees deze tips en besluiten om ze in actie, je bent niet meer voorbestemd om jaren van ellende; je bent in het herstel.
Hoe te volgen van een gezonde levensstijl met Depression