Hoe kunt u uw Frequent angst te overwinnen en paniek Disorder

e zorgen dat u het nemen van de juiste hoeveelheden zuurstof kan het verminderen van de fysieke symptomen van de aanval. Concentreer je op langzaam en gelijkmatig ademhaling hyperventilatie of duizeligheid, die kan een aanval voelen erger te voorkomen. Als het voelt alsof je paniekaanvallen uit de hand of ze interfereren met je leven, dan moet u een arts te raadplegen. Leg uit wanneer je de meeste kans om aanvallen te krijgen, hoe gemakkelijk het is voor u om via hen te krijgen, en wat je al hebt geprobeerd.

kan de arts medicijnen voorschrijven of geven u andere technieken om aanvallen te voorkomen. Als je hebt gelezen de bovenstaande tips, probeer dan het toepassen van de nuttige informatie aan uw behandeling jagen, zodat u kunt beginnen terug te vechten tegen uw paniekaanvallen. Je hoeft niet meer te gaan met deze in stilte of alleen! Ben je klaar om de eerste stappen te nemen op het krijgen van uw paniekaanvallen onder controle?