Assertiviteit: Neem een ​​Tribune

nteresseerd bent in. Dus, wanneer een positie wordt in de toekomst beschikbaar zijn, zal je baas je in gedachten hebt.

Hier zijn enkele voorbeelden van vragen voor wat je wilt:

"Ik waardeer uw steun Ik ben gewoon niet goed gezelschap op dit moment en kon wat tijd alleen te gebruiken.."

< p> "Ik heb heel hard gewerkt de laatste tijd. Ik zou graag wat tijd om dat ik kan blijven om mijn uiterste best doen om het werk op te laden.

"

Breng uw eigen behoeften Eerste

Voor de meeste mensen, "Het zetten van uw eigen behoeften eerste" kan klinken als een egoïstische overtuiging dat niet moet worden toegeschreven aan. Maar, tenzij je kijkt na uw eigen welzijn (met inbegrip van uw eigen stress) eerste, zult u niet op je best voor vrienden, familie of werk. Op zoek na uw wensen is een daad van de zorg voor jezelf en anderen. De vraag is dan: "Wat zijn mijn wensen?" Het stellen van prioriteiten is van essentieel belang. Nogmaals, is het tijd voor zelfreflectie nodig om dit uit.

U hoeft niet te perfect

Wees

De meeste mensen die stress te ervaren op een regelmatige basis de neiging perfectionistisch in hun verwachtingen te zijn voor het doel uitkomsten. Stress komt gemakkelijk als je bang bent dat het sollicitatiegesprek een storing of dat de partij zal haken en ogen heeft zal zijn. Sollicitatiegesprekken zijn zenuwslopend door de natuur en iets gaat altijd iets mis met een feestje. Niets is "perfect." Het hebben van een realistische marge voor fouten zal de druk te verlichten.

Neem comfort in het verleden ervaringen die je zou kunnen hebben wanneer de dingen minder dan waren "perfect."

"Hoewel het sollicitatiegesprek heeft niet geleid tot een baan, niemand lachte me uit de kamer. Andere werkgevers riep voor interviews. "

" Hoewel de gehuurde goochelaar laat aangekomen om mijn dochter's verjaardag, de kinderen bleef spelen en hadden een geweldige tijd.

"

Ben jij ook in Nice?

Als je jezelf omschrijven als een "people pleaser," "aangenaam," of "niet-confronterende," je mag vrij van stress-gevoelig zijn, omdat je zo hard proberen aangenaam te blijven en niet "rock de boot." Er is veel druk die afkomstig is van het houden van gevoelens en gedachten opgekropt. Wanneer je borstel uw eigen behoeften opzij om een ​​lastige of verontrustende situatie te vermijden, kan het leiden tot uw haboring wrok. Wilt u een aardig persoon, wees aardig voor jezelf eerst.

Opkomen voor jezelf! Je verdient het!