Dus je kan op zoek naar een technologisch antwoord op de stress management probleem. Nou, er zijn een aantal zeer interessante hulpmiddelen nu beschikbaar voor uw denken en zelfs uw hartslagvariabiliteit samenhang trainen. Niet te veel jaren geleden, een nieuwe wetenschappelijke discipline te voorschijn kwam genoemd neurocardiology, die het zenuwstelsel van het hart bestudeert. Ons hart heeft een verfijnde zenuwstelsel, een brein van zijn eigen, die veel informatie stuurt over gevoelens naar de andere hersenen.
In feite, stuurt dit hart hersenen meer gegevens tot dan van onze craniale hersenen ontvangen. Het hart hersenen kunnen leren en beslissingen onafhankelijk van de andere hersenen die we hebben, en dat de intelligentie van het hart is affiliatief en coöperatieve en toen ik cue dat "hartslagvariabiliteit samenhang" met een keu gedachte en de ademhaling, ik verander de fysiologie in mijn lichaam van stress ontspanning in een hartslag, en mijn hart zal zijn beat te houden coherente voor zo lang als ik mezelf eraan te herinneren om te ademen door mijn hart bijvoorbeeld.
Dan als ik wil een gedachte over de taak bij de hand te vermaken, het genereren van een beetje van stresshormonen, ik kan, want in een paar momenten zal ik een hart intelligentie gedacht aan intern verhuizen naar ontspanning, bewust genereren van het patroon Barry Sterman, Ph genereren .D. ontdekt in de Top Gun piloten. Het grote ding over hartslagvariabiliteit biofeedback is dat het zeer gemakkelijk te leren. Zelfhulp stress management was nog nooit zo eenvoudig en gezonder.
Het bevat de verandering de gedachte om het gevoel dat cognitieve gedragstherapie gereedschappen en de diepe ademhaling die we zelden doen op onze eigen te veranderen, met biofeedback die het leren gemakkelijk herhaalbaar maakt. En wist u dat stress management is een van de belangrijkste dingen die we moeten doen voor fitness van onze hersenen /In feite is een van de pioniers op dit gebied van de hartslagv