Iedereen die lijden aan een bipolaire stoornis weet leven is alles over grenzen. Bipolaire stoornis neemt een tol op patiënten zowel mentaal als fysiek. Wij, als een groep, moet weten wat onze grenzen zijn en onszelf te redden van breken.
De manische en depressieve episodes die gemeenschappelijk zijn voor een bipolaire stoornis kan doden. Ja, doden! Een bipolaire kan verhuizen van gelukkig en lachende om suïcidale in een kwestie van minuten. De enige manier waarop we deze controle uit de hand gevoel is om ervoor te zorgen dat we onszelf kennen.
Stel grenzen
Weet hoeveel u kunt nemen van eventuele stressvolle situatie en een limiet. Herken de symptomen u vertonen wanneer u naderen uw breekpunt en wanneer deze symptomen zich voordoen, lopen. Het maakt niet uit waar je bent, wie spreekt, of het feit dat het diner is te laat te zijn, weg te lopen. We moeten zorgen eerst van onze gedachten en zorgen over andere volkeren gevoelens afgelopen.
KEN UW MANIA TRIGGERS
Voor mij, geld is een deurklink van een trigger. Als ik een beetje extra geld, zal ik op wolk negen tot dat geld is verdwenen.
Tot voor kort zou ik niet eens het huis op betaaldagen te verlaten uit angst voor de besteding van al het geld dat we hadden. Zodra ik herkende deze trigger, ik verzamelde mezelf en wachtte een week na payday voordat ik kruidenierswinkel. Op die manier ben ik over de drukte van het hebben van extra middelen en ik gewoon toevlucht tot winkelen voor wat ik nodig heb.
Living drugsvrije met een bipolaire stoornis is moeilijk. Het is een dagelijkse strijd die ik niet zou willen op mijn ergste vijand.
Smile meer, lachen hartelijk en zorg je voor het eerst!