Veel mensen lijden aan een depressie. Het voorschrijven van medicijnen voor depressie kan bij sommige mensen een goed gevoel, maar het kan eigenlijk verergeren andermans conditie. Probeer een meer natuurlijke aanpak van uw depressie als je niet wilt die voorgeschreven medicijnen die slecht voor je zou kunnen zijn gebruikt.
Sommige symptomen van depressie zijn een gevoel of hopeloosheid, schuldgevoel, alle gevoel van diepe saddness, gebrek aan energie, grote eetlust of geen eetlust helemaal.
Hier zijn een aantal kruiden die u kunnen helpen door je depressie en voelen zich meer tevreden.
Als u vaak een verstoorde maag of angst, samen met uw depressie symptomen, gebruik citroenmelisse thee te helpen zich te ontdoen van deze. Citroenmelisse thee is geweldig en geeft een kalmerend effect op het hele lichaam. Het kan u helpen te ontspannen wanneer je je slecht voelt.
Als u een oudere persoon met een depressie, of als u een oudere persoon met een depressie weten, vertel hen om ginkgo biloba gebruiken.
Het kan verhoging van de bloedtoevoer naar de hersenen en ook het verbeteren van het geheugen als ze dat nodig hebben.
Als u moeite met slapen als gevolg van uw depressie, kava gebruiken om u te helpen slapen. Ook als je angst problemen, gebruiken kava te helpen kalmeren je zenuwstelsel.
St. Janskruid is een zeer goede remedie voor depressie. Het kan u helpen echt gelukkig voelen en positief. Als je de neiging om een slecht humeur of negatieve gevoelens te hebben, neem St. Janskruid te helpen zich te ontdoen van de saddness en geluk brengen terug.
Er zijn veel studies die zeggen dat het nemen van een complex supplement B zal u helpen om voel beter. De B-vitaminen zijn de gelukkige vitaminen en ze stimuleren uw stofwisseling. Ze zijn effectiever wanneer ze samen gebruikt, dus zorg ervoor dat je een B50 of B100 complex supplement te gebruiken.
Als u momenteel niet het nemen van een multivitamine, je moet echt zijn. Er zijn veel vitaminen en mineralen die kan je veel beter voelen.
Praat met iemand over wat er gaande is en waarom je verdrietig bent. Als je niemand hebt om mee te praten, vinden een vertrouwenspersoon of mentor.