Methoden verminderen Stress

iet waar is. Maar als het waar is, zijn ze niet zelf doet geen gunsten door het gezeur over. Dat geeft ze gewoon onnodige stress. Sommige dingen zijn gewoon niet leuk en een deel van het zijn van een volwassen volwassen is te leren hoe je kunt omgaan met deze situaties.

Als je overmatig gestresst bent, het is natuurlijk om af en toe stress te verminderen technieken te gebruiken. Een groot deel van onze stress is onnatuurlijk omdat we biologisch zijn ontworpen om goed te slapen, eet gezond en regelmatig te oefenen. Velen van ons (waaronder ikzelf) dit niet altijd doen.

Maar als deze dingen in orde zijn, het is de moeite waard na te denken over het herschikken van je leven. Mensen zouden erkennen dat ze een probleem hebben als ze pop-pillen voor stress (negeren legitieme medische redenen hier). Echter, we alsof niets mis als mensen andere technieken om dezelfde taak. Als je uitgaven drie uur het verwijderen van stress na het werk, dat is drie uur van uw tijd die weg werd genomen door uw werk. Het beste wat je kunt doen is het maximaliseren van de efficiëntie in je leven, zodat stress geminimaliseerd.