Spanning kan worden veroorzaakt door problemen die zich had verzameld, in de file, de eisen van het werk of liefde problemen . Op de lange termijn spanning kan psychische en lichamelijke klachten die niet leiden tot spanning te wijten aan de lage of ons vermogen om aan te passen te veroorzaken. Langdurige spanning natuurlijk zeer schadelijk, omdat het kan maken fysieke medailles en mentale vermoeidheid en die ervoor zorgt dat je valt in een staat van hulpeloosheid. Fysiologisch, spanning fataal kan veranderingen veroorzaken in het lichaam, vanaf hormonale stoornissen, cardiovasculaire, gastro-intestinale, totdat het immuunsysteem. In sommige mensen spanning kan leiden tot diarree of maagpijn. Spanning Heb ook kan ernstige ziekten zoals hartziekten medailles en kan verergeren diabetes veroorzaken. Daarom spanning moet zo beheerd geen effecten die zijn heel slecht voor het lichaam. Want voordat je spanning ed te denken over de dreiging van de ziekte, het helpt je proberen om een aantal van de volgende doen: ChangingLifestylebecomemoreregular De routine van het leven was om te blijven je van spanning . Regelmatig leven kan een duidelijke richting te geven. Regelmatig leven kan het werk efficiënter hormonen te maken. Hormonen in het lichaam kan worden verward, wanneer het hormoon moet werken of wanneer het hormoon is ontspannen als de dagen we sliepen alleen twee uur, daarna sliep vandaag de hele dag morgen. Dit zorgt ervoor dat het lichaam immuniteit zal worden verminderd, zodat bacteriën en virussen gemakkelijker het lichaam binnen te dringen. trainingsschema In een gezond lichaam is er een sterke geest, sterk in de geest is helder denken , in helder denken er positieve acties en positieve acties die ons, onze families, zal ons milieu, onze maatschappij is geavanceerder. Daarom moet je de tijd nemen minstens 30 minuten per dag voor de oefening. Op het moment van de oefening, moet u ook de tijd om aandacht te besteden aan jezelf. Daarom is deze activiteit heeft een hoog anti-stress effect. Spiritual balans Je moet je realiseren dat spirituele activiteit is niet alleen de dingen die religieus zijn. Maar in ieder activiteit gericht om ze beter te begrijpen, zowel voor de fouten gemaakt door of te prijzen een deel van spiritualiteit te begrijpen. Door de uitoefening van het lichaam en ziel de harmonie,
Kon Uw Mental Illness eigenlijk Physical?