Heb je ooit gehoord van mensen geklaagd over te weinig slaap in de nacht zonder reden? Voel je druk en eenzaam. Eten te veel of te weinig. Frequente spier trekt. Angst, kunt u ze hebben gesuggereerd duizenden tests met niet een vinger wijzen op een aandoening en dan, geven alsof ze voorbestemd om te lijden, zich niet realiserend dat dit de symptomen van een van de meest dringende syndroom die over het algemeen neglected- STRESS ... ..
Wat is het precies? Daarom hebben we het gevoel dat de manier waarop we voelen koorts, hoest en verkoudheid? Wat is de leeftijd waarop we stress-out? Hoe zullen we weten? Daarom zal ik het gevoel gestrest? Deze vragen moeten worden verdringing je geest ...
Stress gebouwd in ons onderbewustzijn. Zoals per woordenboek, het is de fysieke of mentale belasting op je lichaam. Zijn zaad planten wanneer je wilt zijn in de goede boeken van alle. Als een kind wanneer u wilt de beste vriend, de beste student, de beste kind ...
als je groeit, je wilt het beste in welk gebied u de beste partner te kiezen en de meest succesvolle, de meest invloedrijke zijn. Er is niets mis met ambitieus maar het probleem begint wanneer je beginnen met het vinden het moeilijk om te gaan met de eisen van alle, omdat je niet wilt zeggen "nee". U mag het niet voelen, maar het is er altijd aan de achterkant van je geest. Het kent geen leeftijd. Heb je ooit gemerkt kinderen stotteren te veel, nagels bijten, rusteloos ... .this is stress.
Hoe vreselijk is het? Stress, met mate is normaal, in feite nuttig.
Het is te zeggen dat je je moed te bewijzen in uw testtijden. Echter, in geïntensiveerd omstandigheden kan leiden tot psychische onbalans en kan het immuunsysteem verzwakken. Wat gebeurt er met elastisch als je het rekken voorbij grenzen? Het klikt out. Je lichaam ondergaat hetzelfde fenomeen. Opgebouwde stress begint het nemen van een tol op je lichaam en dat is wanneer het begint het geven van je hoofdpijn, allergieën, en slapeloosheid en rugpijn. In slechtere omstandigheden, het leidt ook tot astma, hoge bloeddruk, hartkwalen, diabetes en zelfs kanker.
Stress is onvermijdelijk.
Ontkennen, zou je gek. De beste manier om te gaan met het is om je grenzen kennen en probeer het niet te verlengen. Neem een feedback van uw collega's, als zij een verandering in uw gedrag en fysiologie hebben gemerkt. Stress toont haar voorlopige symptomen bij een verandering in de manier waarop je je voelt, gedragen en denken. Er kunnen temperamentvol schommels. Co