Nu dat je weet dat je gespannen, alles wat je hoeft te doen is release. Ontstressen is eenvoudig, maar belangrijk. Je moet weten hoe je jezelf te ontspannen. Neem een pauze, ga dan voor een leuke reis, te betrekken jezelf in een hobby, water uw planten, vroeg opstaan en genieten van de natuur, neem diep adem, naar muziek luisteren, mediteren. Met andere woorden, neem de tijd voor het woord 'ik' die over het algemeen verloren in dit snelle leven.
Hoe om te weten als je nodig hebt om een counselor