Artsen zeggen dat degenen die niet de tijd hebben om te eten deze voedzame voedingsmiddelen te nemen hoog absorberend multi-vitaminen. Dit zal het lichaam te laten functioneren rechts naast de hersenen ook.
3. Sommeil, Sonno, of in een begrijpelijk woord: Sleep
Sleep die breit de gerafelde sleave van de zorg
De dood van elke dag leven, pijnlijke arbeid's bad
Balm van pijn geest, tweede cursus grote natuur,
Chief voedster in het feest van het leven.
~ William Shakespeare, Macbeth
De ene helft van de wereld doet het nu.
Het krijgen van uw dagelijkse slaap is het belangrijkste wat een mens kan doen voor zichzelf. Ooit had een onredelijk hoge bloeddruk, maar je was niet gestrest? Dit kan het gevolg zijn slaapgewoonten. Men is letsel aan hun lichaam door niet ten minste 8 uren slaap per dag. Als een persoon doet dit de chemische stof zal afnemen serotonine, waarvan sommige depressie veroorzaken of leiden tot hoge bloeddruk. Artsen raden dat u gaat slapen op hetzelfde tijdstip en wakker worden op hetzelfde zal leiden tot een tot zelfdiscipline te krijgen en kan helpen bij het leiden van een gezond leven.
4.
Emoties, gewoonten en reacties
"De muren bouwen we om ons heen verdriet uit te houden ook houdt de vreugde."
- Jim Rohn
Emoties zijn een zeer gevoelig topic (no pun intended). Ze worden niet veroorzaakt door het scenario, maar gereflecteerd in de richting van hoe ze worden begrepen. Bijvoorbeeld, als een ontbrekende kat advertentie werd gezien op een paal, de persoon die zag het niet zou hebben gevoeld zo veel pijn als de persoon die daadwerkelijk verloor de kat, omdat hij /zij was nauw met de kat. Toch moet deze situatie niet overkomen, hetzij omdat er geen behoefte aan stress.
Emoties kunnen ook veranderen in een kleine periode van tijd. In een voorbeeld, stel John (een vriend) belt en zegt om te voldoen door een nabijgelegen bank te gaan naar het winkelcentrum vandaag. Zodra je daar, je wacht op letterlijk 3 uur, maar niemand komt