Zo beginnen de week met een gezonde soep en salade voor de eerste drie dagen en daarna hem belonen met pizza's aan het einde van de week. Op deze manier, wetende dat hij het gevoel beroofd en kan nog eten het voedsel dat hij voortdurend hunkert for.Ask uw kinderen aan de maaltijd te bereiden met u. Maak het koken een plezierige activiteit en dus onderscheiden ze de gezonde en niet zo gezond voedsel. Door hen te laten helpen bij de voorbereiding van de maaltijden, ze eten waarderen beter omdat ze gekookt voedsel themselves.Among de gezonde kinderen maaltijden, de veiligste is meestal pasta.
Kinderen zijn dol op om spaghetti te eten. Het alternatief u kunt doen is om pasta te koken op een gezonde manier. Gebruik olijfolie in plaats van de reguliere olie en gebruik maken van volkoren, zodat de meer voedzaam. Vervang vlees met kip of garnalen, zodat de pasta smaakt nog steeds goed. Als uw kind pasta met louter groenten en tomatensaus kan eten, dit is zoveel better.For dessert, de makkelijkste recept is de fruitschaal. Je kan nooit verkeerd gaan met deze gaan omdat zijn gemakkelijker om kinderen groenten in plaats van groenten te voeden.
Dit komt omdat de vruchten zijn zoeter zodat kinderen zoals ze beter. Fruitcocktail gebruikt kan worden verminderd met de siroop, of gebruik maken van vers fruit. Gezonde combinaties van appels, bananen en ananas bijvoorbeeld maken een voedzame vrucht bowl.Kids houden om cookies te eten. Vervang vette chocolate chip cookies met havermout cookies. Havermout is vezel en dit helpt bij je kind spijsvertering en stofwisseling. In plaats van kauwend op chips en junkfood dat er geen vitaminen en mineralen bevatten, kunnen ze een stuk van cookie of two.
Breakfast gebruik wordt beschouwd als de belangrijkste maaltijd dus het is altijd het beste om ervoor te zorgen dat uw kind eet een gezond ontbijt voor hem verzenden naar school. In plaats van de gebruikelijke spek en eieren, waarom niet vervangen met tarwe brood en