9. Groenten
Spinazie, broccoli, boerenkool en sla zijn goed ontbijt maaltijden, omdat ze bieden rijke voedingsstoffen aan uw lichaam, zoals eiwitten en vezels die je energiek de hele dag houdt. Het mengen van verschillende soorten groenten en fruit is ook een goed idee voor een ontbijt salade maaltijd.
10. Brood
Brood is de eeuwige nietje, waar alle mensen uit verschillende culturen hun eigen versie van te eten brood. Volkoren brood tijdens het ontbijt kan je energie boost voor de dag.
Het is zeer voedzaam en verbetert uw energieniveau
Significantie van Health