De volgende keer dat u het gevoel dat iets anders dan dat Downing, denken over deze things.Water is essentieel voor het lichaam s natuurlijke reiniging processen. Het spoelt de gifstoffen en afvalstoffen uit de lever en de nieren, die onze organen van detoxificatie zijn. Wanneer je goed gehydrateerd, heb je minder kans om aan de slag constipatie als het eten kan gemakkelijk verplaatsen door je spijsverteringskanaal. Water is een noodzakelijke smeermiddel dat eliminatie maakt het gemakkelijker en helpt een regelmatige stoelgang movements.
Many hebben zich niet bewust van de manier waarop het water ook een belangrijke rol in gewichtsverlies kan spelen. Er is ontdekt dat water verhoogt het lichaam s metabolisme. Hoewel dit nog steeds een gebied van lopende onderzoeken, is aangetoond dat het drinken van meer water aanzienlijk kan verhogen het lichaam s stofwisseling waardoor ook het verhogen van het aantal verbrande calorieën. Met koud water, wordt het metabolisme nog vergroot doordat het lichaam gebruikt energie om deze warm up.Another belangrijke functie van water is de regeling van de lichaamstemperatuur.
Wanneer u transpireren, zweet verdampt waardoor het lichaam om af te koelen. Ook is het water dat de benodigde voedingsstoffen naar de cellen van het lichaam levert, omgeeft en beschermt de gewrichten en orgaanweefsel en hydrateert zacht weefsel zoals die gevonden in de neus, ogen en mouth.Liquid moeten alle elementaire alledaagse functies waaronder het ademen, transpireren en eliminatie, dus het wordt voortdurend uitgeput.
We horen van tegenstrijdige adviezen over hoe veel water moeten we drinken elke dag maar een goede vuistregel is om minstens de helft van uw lichaamsgewicht per dag te drinken in ounces. Zoveel mogelijk, drinken alleen zuiver water en weg te blijven van cafeïnehoudende dranken zoals koffie, thee en frisdranken, alsmede suikerhoudende sappen. Als u wilt smaak toe te voegen aan