uw water, voeg een spritz van citroen- of limoensap. Er zijn ook heerlijk niet cafeïnehoudende kruidenthee en fruit en groenten die hoog water inhoud.Het hoeveelheid water die je lichaam nodig heeft, hangt af van uw levensstijl. Degenen die actief, ziek zijn, moeten zwanger zijn of borstvoeding geven om meer water te drinken dan degenen die dat niet zijn. Omgevingsomstandigheden ook van invloed op het lichaam s water eis. Degenen die in droge, warme en vochtige plaatsen wonen moeten veel water, maar ook degenen die op grote hoogte leven verbruikt.
Zo is het zeer belangrijk om bewust te zijn van deze dingen en veranderingen in uw normale routine, zodat u dienovereenkomstig aanpassingen in uw inname van water kan maken.
