Belangrijk advies Om u te helpen omgaan met een mesothelioom Loss

iteit is een goede manier om de spanning. Gun jezelf kleine fysieke genoegens die je helpen jezelf te vernieuwen, als warme baden, dutjes, en het favoriete voedsel. Niet te veel alcohol of het gebruik van andere drugs niet te nemen. Dit kan alleen maar verergeren uw problemen, het kan je lichaam als saai je emoties schaden. Het is waarschijnlijk om uw herstel vertragen en kunnen nieuwe problemen veroorzaken. Vergeef jezelf voor alle dingen die je gezegd of didn t zeggen of do.Do niet hoop onnodige wijt op je zelf.

Mededogen en vergeving voor jezelf en anderen is belangrijk bij de genezing. Geef jezelf een pauze van verdriet. Hoewel je moet werken door verdriet, hoeft u niet te richten op het de hele tijd. Het is gezond om afleiding zoals naar een film, diner, of een bal spel te vinden; het lezen van een goed boek; naar muziek aan het luisteren; of het krijgen van een massage of manicure. Bereid je voor op vakantie en jubilea weten dat sterke gevoelens terug te kunnen komen. Bepaal of u wilt bepaalde tradities behouden of nieuwe maken. Plan op voorhand hoe u uw tijd en met wie te brengen.

Doe iets aan de nagedachtenis van je geliefde te eren. Word lid van een sterfgeval steungroep. Andere mensen kunnen stimuleren, begeleiden en u troosten. Ze kunnen ook bieden praktische suggesties en informatie, en helpen u minder alleen voelen. Als je t vindt een groep in uw buurt, kan online groepen helpful.When voel je klaar, iets creatiefs te doen.

Dingen die je zou kunnen doen zijn: * een brief aan de persoon die is overleden te zeggen alles wat je zou willen dat je tegen hen zeggen * houden een dagboek * maak een scrapbook * verf foto * bloemen planten of bomen * betrekken jezelf in een oorzaak of activiteit schrijven dat de overleden dierbare