alorieën is een portie van vet) Maar je moet niet vergeten te houden uw voedselinname met mate. Gewoon omdat er iets is laag vetgehalte het betekent niet dat je moet toegeeflijk. Houd gewoon bijhouden hoeveel je eet en hoe laat je eet. Het is soms gunstig voor mensen om een dagboek bij te houden met de grootte van de porties, voedsel selectie, maaltijden en de dagelijkse gewicht verandert. Het maken van deze typen notities kan u helpen verstandige beslissingen te nemen met betrekking tot uw voedsel porties en voedingskeuzes.
Dit zijn slechts een paar stappen om u te helpen succes van het gewichtsverlies te bereiken.
