et lopen op de loopband voor 60 minuten, dan kunt u 30 minuten ter waarde van intervallen te doen. Don t denken dat ze makkelijk, echter, en je zult vrij adem te komen en zet in wat moeite wanneer ze het doen. Het gewichtsverlies voordelen, maar kan echt af te werpen in de lange termijn en je verrast zou zijn met precies hoeveel gewicht je kan verliezen wanneer je dit soort training regelmatig te doen zijn.
