Afvallen ontmoedigen Discouragement

One wat we bij Habit Changer echt begrijpen is dat een dieet is moeilijk. Het isn t gewoon een geval van niet zozeer het eten van of het tonen van een beetje wilskracht. Onze lichamen zijn in ontwikkeling gedurende miljoenen jaren in zeer efficiënte energie opslaan van machines. Er was geen t altijd zo veel eten als er op dit moment is, zodat onze systemen zijn van nature geneigd te willen slaan energie wanneer ze kunnen.

Wanneer we proberen om kortsluiting dat proces en de controle van onze voeding, ons lichaam vaak ruzie met ons! We krijgen knagende honger, vermoeidheid symptomen, en alle andere dingen die we ve besproken zodat far.On top van dat we hebben vaak andere het maken van dingen moeilijker voor ons, bewust of onbewust, met een dergelijk advies als je don t echt een dieet of gewoon behoefte één maaltijd won t pijn doen. Met zo veel op onze manier, kan het dus helaas gemakkelijk te beginnen gevoel ontmoedigd.

Eén ding na de ander of het ons eigen lichaam, timing en planning, geld zorgen of onze goedbedoelende vrienden bouwt totdat we gewoon beginnen met ons te vertellen dat het is te moeilijk, en misschien d we beter te voelen proberen weer later.The ding is, hoewel, deze gevoelens zijn tijdelijk. Onze vrienden aren t altijd gaat ons struikelen; als ze komen om onze keuzes te begrijpen, zullen ze beginnen om hen te respecteren en te doen wat ze kunnen om te helpen. Onze lichamen won t altijd vechten ons, hetzij.

Zoals we wennen aan onze veranderingen in de voeding, ons lichaam aan te passen en stoppen met het versturen van die frustrerende signalen die ons reden zoveel frustration.So als een belangrijk onderdeel van het opbouwen van onze sterke gewoonten, moeten we leren te identificeren en te stoppen ongezonde kritiek en ontmoediging. Hier zijn vier belangrijke stappen om u te helpen deze hindernissen te overwinnen en duidelijk het pad naar uw goals.Step One IdentificationAs we ve eerder benadrukt, de sleutel om te controleren is het hebben van goede informatie.

Daartoe voeren rond uw notebook of dagboek met u vandaag. Elke keer als je een ontmoedigende gedachte, stoppen en schrijf het op. In een ander artikel bespreken we de STOP-methode, dus voel je vrij om dit proces te integreren in uw STOP gedrag. Immers, goede gewoonten bouwen op elkaar en maken elkaar stronger.At hetzelfde moment, zorg ervoor dat u ook angstvallig noteren elke positieve actie vind je jezelf te nemen gedurende de dag.

Of het nu s een kleine stap als het hebben van een gez