uit situaties die de strijd of vlucht reactie veroorzaken. Het probleem is wanneer dit gebeurt vaak te wijten aan psychische problemen. In dit geval, als het niet onder controle is schadelijk voor degenen health.There verschillende benaderingen die kunnen worden gebruikt om angst te verminderen, zoals lichaamsbeweging kan, veranderingen in levensstijl (bijvoorbeeld meer rusttijd), cognitieve gedragstherapie, meditatie, visualisatie, ontspanningstechnieken, neuro linguïstisch programmeren, en anderen. Al deze methoden kunnen worden gebruikt voor elk type van angst.
Indien gecombineerd, zal het effect op de vermindering van angst waarschijnlijk beter.Het aanpak worden gebruikt zal afhangen van wat je denkt dat zal werken voor je. Probeer een en als het niet werkt, probeer dan een andere. Je zal uiteindelijk vinden wat het beste werkt voor jou.
