Mengen en bijpassende voeding is een geweldige methode om zeker te zijn dat vegetariërs krijgen alle aminozuren. Jouw taak is gemakkelijker gemaakt door het feit dat de meeste vegetariërs zijn niet veganisten, wat betekent dat een aantal ook enkele variant van dierlijke producten in hun diets.These eiwitten zijn uitstekende aanvullingen op een vegetarisch gerecht van hun voordeel. Getextureerd plantaardig eiwit (TVP) en soja-eiwitten zoals die gevonden in tofu en Boca ook vegetarisch koken veel gemakkelijker.
De meeste van deze eiwitten don t dragen veel smaak van hun eigen, zodat ze ll mooi mengen met elk gerecht je bent koken. Als het gaat om groenten en granen, alleen niet vergeten het basisprincipe: de meer kleurrijke de groente, hoe meer voedingsstoffen die het heeft, en volkoren granen betere voeding dan hun gebleekte tegenhangers. Peulvruchten zijn eerste klas middelen, maar zorg ervoor dat ze goed koken en peulvruchten zijn vaak moeilijk te verteren voor de meeste people.Many van dezelfde regels voor vegetarisch koken ook gelden voor diabetische koken.
In plaats van dierlijke producten en eiwitten, hier het onderwerp is suiker. Wanneer de meeste mensen denken van suiker, denken ze van snoep en andere zoetigheden. Er zijn echter andere voedingsmiddelen die die eenvoudige suikers die vaak overbelasting van het systeem van diabetici dragen. Dus, het doel voor het bereiden van gerechten met diabetes is de verleiding om deze suikers te gebruiken dan te vermijden. Probeer het gebruik van volkoren granen in plaats van gebleekte degenen zoals wit brood en pastas.
Feel gratis dessert serveren, maar probeer het gebruik van een suikervervanger en vasthouden aan volkoren meel. Suikervervangers zijn een must voor overweging bij het serveren van drank, zoals zoete thee en frisdrank. Fruit is een mogelijkheid, maar don t verwachten dat je diabetes gast een hele schaal vol verbruikt. Houd echter een aantal zoete snacks en sappen beschikba