de Olympische Spelen en zie de sprinters die goud metalen winnen ze een zeer mager gespierde uitstraling aan hen dat is zeer aantrekkelijk. Zij bereiken dit door sprinten, dus door het opnemen van hoge intensiteit metabolische weerstand opleiding in hun workouts.So de volgende keer youre in de sportschool op zijn minst proberen deze manier van trainen en u zult zelf zien hoeveel van een verschil zal maken. Het zal niet gemakkelijk zijn, maar je zult veel gelukkiger zijn met de resultaten en het zal nemen u bijna net zo lang om het te doen.
Als een voorbeeld, probeer dan een bovenlichaam oefening die ook gebruik maakt van je hele lichaam, zoals push-ups en ga dan recht in een lagere body oefening zoals het lopen lunges en ga heen en weer tussen hen 3 4 sets op ongeveer 8 12 herhalingen.
