vloeiende bewegingen van het lichaam zijn bekend om u te helpen ontspannen. De heer JH Pilates was een scherp leerling van yoga en martial arts en dus inclusief een sterke filosofische grondslag in deze oefeningen, toen hij verkondigde de idea.5. In het geval dat u last heeft van knie- en gewrichtsproblemen Pilates kan u helpen een hoop door het verhogen van uw bereik van de bewegingen en de algehele spierkracht. In feite is Pilates vaak voorgeschreven voor mensen die een post-operatieve rehabilitation.
Pilates is ongeveer voortgang van het ene type van beweging naar de andere en dus, zou je beter af in het inhuren van een fitness trainer die u kunnen begeleiden langs de weg zijn. Hij kan ervoor zorgen dat u het meeste uit elke Pilates-sessie te krijgen.
