Now, als je dit idee te geven wat gedachten, zou het lichaam te zien (b) als een grotere bedreiging voor haar voortbestaan? Zou het lichaam dan revved het herstel processen om te proberen en voor te bereiden voor de volgende uitdaging, waarmee het (uit de recente ervaring van geschokt met dezelfde harde stimulus twee dagen in een rij) denkt weer zeer binnenkort en bereidt zich zelfs beter, waardoor het stimuleren van een snellere en grotere spiergroei? Nou, je zult alleen weet het antwoord als je het experimenteren op je eigen lichaam, maar het werkt voor mij en de meeste van mijn klanten.
U ziet, je lichaam s reactie op training is een zeer eenvoudige stimulus response systeem, maar je lichaam is ook volledig geschikt voor het verzenden van meer middelen waar meer middelen worden gezien als needed.When je eet, je lichaam stuurt meer bloed naar het spijsverteringsstelsel . Uw hersenen niet vertellen om dat te doen, het is gewoon bedraad programmeren overlevingsinstinct in uw onderbewuste deel van de hersenen. Als je warm bent, je lichaam natuurlijk produceert zweet om u af te koelen. Hetzelfde gebeurt wanneer u training.
For bijvoorbeeld wanneer je je buikspieren te trainen, je lichaam stuurt bloed en voedingsstoffen naar je buikspieren voor herstel. Het doesn t stuur het naar uw hamstrings als je hamstrings haven t gewerkt at.If train je je buikspieren intensief twee dagen in een rij, je lichaam reageert op dit als een grote bedreiging voor je buikspieren en zal opvoeren herstelprocessen om specifiek te beschermen het je buikspieren.
Zo simpel is het! De opeenvolgende twee dagen van intensieve training aan dezelfde spier heeft bouwde een veel grotere herstel momentum en dus meer resultaat uit uw training krijgen. Is dat zinvol? Een ander voordeel van het trainen van een spier wanneer het wordt nog steeds pijn, zelfs als je training is licht, is dat je nog steeds sturen het bloed (en voedingsstoffen dan ook) naar die spier, maar helpen om sneller dan wanneer je t trei