*   >> Lezen Onderwijs artikelen >> family >> family health safety

Afvallen gemakkelijk en snel - 9 redenen om te vermijden N0-N0 Foods

de meeste smeltkaas makers arelegally verplicht hun etiketteren als "kaasproduct" of "cheese food" 0,5) Soda Een gemiddelde blikje frisdrank heeft 10 theelepels suiker, 150 calorieën, 30 + 55 mg cafeïne, kunstmatige voedsel kleuren en sulfieten. Light frisdranken hebben theeven-meer-ongezonde kunstmatige zoetstoffen. Een groot deel van het probleem is thatsodas hebben een nietje in het dieet van veel mensen.

Een recente studie bleek that56 procent tot 85 procent van de kinderen verbruiken ten minste één frisdrank per dag, and20 procent van adolescente mannen drinken vier of meer frisdrank een day.6) Donuts hoewel smakelijke behoren ook tot de slechtste No-No voedingsmiddelen. Openbreken adonut en youll vinden het veel geraffineerde suiker, vetten en emptycalories bevat. Het is niet moeilijk om gewicht te krijgen als je een van de slechtste No-Nofoods selecteren. Het beste ding over een donut is de hole.7) Suikerhoudende ontbijtgranen zijn bij enkele van de ergste No-No foodsavailable.

Als u kiest voor een ontbijtgranen hebben een van de gezondere volkoren opties beschikbaar die geen sugar.8) Pindakaas die niet biologisch of natuurlijk bevat toegevoegd hydronated oilsand high fructose corn syrup, geen van deze dingen zijn goed voor je te bevatten die whyit is een ander slecht No-No food. Het is prima om pindakaas hebben occasionallyas een lichte snack. Een alternatief zou zijn cashewnoten boter of amandel butter.9) De meeste van de calorieën in ijs zijn ofwel eenvoudige suikers of verzadigde fats.

To zaken nog erger te maken, de meeste merken van ijs zijn gemaakt met artificialflavorings, conserveringsmiddelen en andere ongewenste toevoegingen, die betekent dat ijs is opgenomen in de lijst van No-No foods.Next keer dat u winkelen eens een kijkje op de items die je kan vervangen in yourtrolley; het zal een positief verschil maken om uw gewichtsverlies managementprogram! Vanaf het brood tot de nachos voor de Mexicaanse maaltijd vanavond.

Page   <<  [1] [2] 
Copyright © 2008 - 2016 Lezen Onderwijs artikelen,https://onderwijs.nmjjxx.com All rights reserved.