dio, zoals wandelen, joggen en het beste van allemaal voor cardio is de trap klimmer. De trap klimmer zal je verbrandt het dubbele van de calorieën, omdat het zo goed voor je. Houd in gedachten dat alle mensen gewicht per dag kan verliezen met een 1500 calorieën. Geen zijn onveilig tot minder dan 1.200 calorieën eten, ik wil dat je je volledige 1500 calorieën per dag te eten. Als u uit te werken opzoeken hoeveel calorieën je verbrandt en eet die calorieën zijn net als een beloning voor het yourself.Keeping met dit dieet kun je een veel gewicht verliezen.
Omdat je lichaam gaat al het vet sneller en efficiënter te verbranden omdat je goed eten en uit te werken. Wanneer je moet eten in een restaurant iets eten voordat je gaat en weet wat ga je bestelling voordat je aankomt. Als je problemen hebt met bedrog, gewoon je ogen dicht en stel je mager en hoe goed je kijkt. Stel jezelf de vraag is het de moeite waard bedriegt jezelf. Kijk dan op mijn links voor afvallen en in vorm.
