Tot slot, niet meegezogen in elk ab machine product dat op de markt komt. Je dat niet junk nodig hebt als je je houdt aan wat werkt voor you.If je gaat naar de abs u wenst dan moet je om te bepalen aan jezelf dat je gaat om het uit te houden voor de lange termijn te krijgen. Doet buikspieroefeningen voor 2 weken is niet van plan om te snijden. Het werk van uw buikspieren elke dag tot je de maag u wilt bereiken. Na dat je het kan afzwakken een beetje om ze in vorm te houden. Maak een belofte aan jezelf dat je de oefeningen zal doen 5 keer per week gedurende 3 maanden op het minimum.
Hopelijk zult u meer dan dit te oefenen, maar 3 maanden is het minimum. Zodra je dat besluit hebt gemaakt en stel dat doel bent u klaar om verder te gaan om deel two.Stop eten van fast food. Nu dat is niet het enige wat je moet stoppen met eten, maar luister naar me als ik zeg u dit Je zal nooit de buikspieren je wilt als je dat soort troep in je lichaam. Spieren twee dingen nodig om te groeien en te sterk, lichaamsbeweging en voeding. Je kunt niet verwachten verbluffende resultaten als alles wat je doet is uit te oefenen, of alles wat je doet is dieet.
De twee werken samen, en op geen enkele spiergroep is dit meer op de voorgrond dan je buikspieren. Het eten van een goede gezonde voeding zal je voorbij de bult die je nog nooit in staat om het verleden te zijn geweest wanneer het proberen om je zes pack.The oefeningen die je kiest om te doen een groot effect hebben op het resultaat van je buikspieren te hebben. Het is onmogelijk voor mij om u te vertellen wat ab oefeningen te doen, want ik kan niet gewoon gooien deken oefeningen die er zijn. Er zijn te veel verschillende soorten mensen die moeten verschillende oefeningen te doen.
Sommige mensen die pijn in de rug of nek pijn zal moeten verschillende buikspieroefeningen te doen dan die 100 voelen. Wat ik wel kan zeggen is dat als je gezond bent dan crunches zijn ge