Hoe een drukke vrouw verbrandt vet en krijgt Fit

gen geven willekeurige resultaten. Je workout voor een doel, vet te verbranden, te winnen spiermassa en een verbeterde conditie en health.Tuesday en vrijdag doe wat Kettlebell oefeningen Gebruik getimede setsSet een timer voor laten we zeggen 5 minuten (dit is afhankelijk van uw conditie omhoog of omlaag tijd) # 1. Kettlebell Swings doen zo veel herhalingen als je kunt in uw tijd frame # 2. Kettlebell Snatch hetzelfde als aboveWith getimede sets elke training proberen om meer herhalingen te doen dan de training voordat.

U don t moet 10 meer herhalingen doen als je nog 1 meer dan je laatste training is progression.Wednesday en zaterdag kon zijn Interval Training.Do sommige lichaamsgewicht circuits, Jump Rope, ga naar buiten en doe wat sprint intervals.This kan t is gewoon een voorbeeld van hoe je kon het opzetten van uw oefening week. Nee je niet hoeft te trainen 6 dagen per week, dit is slechts een voorbeeld. Je moet het opzetten van uw training om je conditionering niveau. Houd je workouts korte 45 minuten (voor krachttraining) 20 minuten en onder (voor kettlebells en intervallen) .

Houden Ik zei dat ik soms het gevoel dat er iets in het bijzonder, dus ik weet it.I denk dat in een ronde over de manier te doen wat ik ben zeggen is Als je tegen jezelf zegt ik ben krachttraining vandaag, maar ik heb echt het gevoel dat het doen van intervallen doen dan intervallen die dag. Je bent gemotiveerd om intervallen geen gewicht trainen die dag. De kans is groot als je zegt ik (in plaats van ik wil) gewicht train je waarschijnlijk won t maken het nog door je workout.Use dit artikel als je gids. Zoals ik al zei veranderen uit oefeningen voor afwisseling.

Houd de trainingen kort (bespaart niet alleen tijd, maar ook helpt houden u gemotiveerd). Op mijn nieuwe website Fat Burning Diëten En Workouts praten we over allerlei verschillende oefeningen en trainingen die je kunt doen. We praten ook over voeding en gezond eten, motivatie en doelen stellen. Stoppen door en check it out.