o krijgen het volledige effect van oefenen is om een gezond dieet te hebben. Consumeren van alle de juiste voedingsstoffen geeft extra energie gedurende de dag goed functioneren en geeft extra energie uit te oefenen gedurende de dag. Probeer een dieet agenda plannen of plannen om de begroting te helpen uw tijd. Op de agenda moet je ontbijt, lunch, diner en een mini-maaltijd in tussen te hebben. In elk van deze maaltijden proberen om zo veel water en eiwitten te consumeren als je kunt.
Eiwit is goed, maar te veel kan verknoeien uw spijsvertering dus een royale hoeveelheid water moet worden geconsumeerd.
