ijker om tijd en energie te gebruiken als excuus waarom je kan t oefening. Er zijn manieren om het plezier, plezierig en neemt slechts een paar minuten van uw tijd. U kunt zelfs fit te oefenen terwijl u zitten aan uw bureau. Er zijn zelfs kleine aanpassingen die u stok maken om je dag dat je lichamelijke activiteit kan verhogen, en sterk verbeteren van uw leven. De bottom line is het belangrijkste. Hoe meer calorieën je verbrandt dan je calorie-inname, hoe meer gewicht je zult verliezen.
Parkeerplaats verder weg van de winkel, dus je moet meer lopen naar en van uw auto, het nemen van de trap in plaats van de lift, kalf verhoogt of been liften, terwijl u bent die zich op het werk, buigen uw buikspieren terwijl je opnieuw de vergadering op uw bureau allemaal voorbeelden van montage oefening in je dagelijks leven.
